Goed oefenen is heel belangrijk, omdat je bij een driewielfiets moet afleren om je evenwicht te willen bewaren. Volg onderstaande stappen om veilig te gaan fietsen.
- Zet de fiets eerst op de parkeerrem, zodat hij stil blijft staan.
- Stuur en zadel goed (laten) afstellen. Kijk ook naar de positie en afstand van de remgrepen.
- Zet de trappers in de goede stand om op te kunnen stappen.
- Ga ontspannen op het zadel zitten, voeten op de pedalen. Kijk vooruit, niet naar beneden, niet naar het stuur.
- Ga eventjes schuin hangen met je lichaam, zodat je voelt dat je echt niet omvalt.
- Kijk eerst of het veilig is. Haal de fiets van de parkeerrem. Trap een halve slag en rem, zodat je voelt wat er gebeurt.
- Herhaal dit totdat je de voeten bij het remmen ook echt op de pedalen houdt.
- Oefen in de kleinste versnelling, stapvoets. Snelheid is voor later. Kijk naar voren.
- Langzaam trappen en alleen maar sturen, houd handen aan de rem.
- Blijf rechtop zitten, niet mee hangen, ook niet met de benen.
- Houd knieën bij elkaar vooral in de bocht, dan blijf je beter rechtop.
- Rem in het begin heel regelmatig en zet dan je voeten niet op de grond om eraan te wennen dat je niet omvalt.
- Neem na 10 minuten even pauze omdat het onnatuurlijke rijden stress geeft. Na een pauze zal het steeds beter gaan.
- Blijf bij de geringste verplaatsing gewoon op de fiets zitten. (Als je afstapt en ernaast loopt, dan komen je kuiten al snel tegen de achterwielen aan).
- Weet dat je echt niet de enige bent. Iedereen heeft er moeit mee!
- Stap na een oefening op de driewielfiets niet gelijk op een gewone tweewieler. Dat vergt meteen weer je “oude” evenwicht. Onderschat het verschil niet.
